不倫トラブルについての８つのFAQ

このFAQは、配偶者の不倫や浮気を疑っている方、事実確認の仕方が分からず焦っている方、慰謝料や離婚を含めて今後の選択肢を整理したい方に向けた内容です。不倫問題は、勢いで問い詰めたり、証拠にならない行動をしてしまったりすると、相手に警戒されて事実確認が難しくなったり、逆に自分が不利になる発言や行動をしてしまうことがあります。PRCでは、まず依頼者が守るべきポイントを整理し、事実と推測を切り分けたうえで、合法な範囲で情報を整え、状況に応じて弁護士や調査機関などの専門家と連携します。感情に飲まれず、生活と将来を守るための現実的な手順を提案します。

掲載日：2026/02/06　更新日：2026/02/06

目次：不倫トラブルについてよく寄せられる8個の質問と答え

• 不倫の証拠がなくても、PRCに相談できますか？
• 配偶者を問い詰めたいのですが、相談前にやっても大丈夫ですか？
• スマホを見れば不倫が分かりそうですが、見てもいいですか？
• 不倫相手に直接連絡してやめさせてもいいですか？
• 不倫トラブルで弁護士に相談するタイミングはいつですか？
• 不倫の疑いを周囲に相談してもいいですか？
• 家族にバレずに相談できますか？
• 慰謝料を請求したいのですが、まず何を確認すべきですか？

不倫の証拠がなくても、PRCに相談できますか？

はい、相談できます。なぜなら不倫問題は最初から決定的な証拠が揃っていることの方が少なく、疑いの段階で焦って問い詰めると相手が警戒して行動が変わり、事実確認が難しくなるからです。PRCでは、違和感を持った出来事を時系列で整理し、事実と推測を分けたうえで、依頼者が守るべき優先順位を整えます。例えば、今後の選択肢が離婚なのか関係修復なのか、慰謝料請求を視野に入れるのかによって、取るべき行動と避けるべき行動が変わります。違法な手段での情報取得は行わず、合法な範囲で残せる記録や確認ポイントを整理し、必要に応じて弁護士や調査機関との連携も含めて、遠回りやリスクを減らす進め方を提案します。

配偶者を問い詰めたいのですが、相談前にやっても大丈夫ですか？

いいえ、問い詰めない方が安全です。なぜなら証拠や方針が固まらないまま問い詰めると、相手が警戒して行動を隠すようになり、事実確認や今後の交渉が難しくなることがあるからです。また、感情的なやり取りの中で自分に不利な発言をしてしまったり、後から「脅された」「名誉を傷つけられた」など別のトラブルに発展するリスクもあります。PRCでは、まず依頼者の目的を整理し、関係修復を目指すのか、離婚や慰謝料請求を視野に入れるのかを明確にしたうえで、適切な順番を提案します。合法な範囲で確認できる事実や記録の整え方、伝える場合の言葉選びや場の設定も含めて整理し、必要に応じて弁護士等の専門家連携につなげて、悪化させない進め方を支援します。

スマホを見れば不倫が分かりそうですが、見てもいいですか？

いいえ、安易に見るのはおすすめできません。なぜなら他人の端末を無断で閲覧する行為は、状況によっては法的・倫理的な問題に発展する可能性があり、得られた情報の扱い方次第では自分が不利になるリスクがあるからです。さらに、見たことが相手に発覚すると警戒され、証拠になり得る行動が消されるなど、事実確認が難しくなることもあります。PRCでは、まず「何を確認したいのか」「最終的にどうしたいのか」を整理し、違法にならない範囲で取れる手段を選別します。例えば、生活の変化や金銭の動き、行動パターンなど、合法に把握できる情報を時系列で整理し、必要に応じて弁護士相談や調査機関の活用を検討します。焦って踏み越える行動を避け、将来の交渉や判断に耐える形で情報を整えることを優先します。

不倫相手に直接連絡してやめさせてもいいですか？

いいえ、直接連絡しない方が安全です。なぜなら感情的な連絡は、相手から反発や逆恨みを招いたり、名誉やプライバシーの問題で別の紛争に発展したりするリスクがあるからです。また、連絡したことで相手が警戒し、証拠になり得る行動が止まって事実確認が難しくなる場合もあります。PRCでは、まず依頼者の目的が「関係を終わらせたい」のか「慰謝料請求を含めて責任を取らせたい」のか「夫婦関係をどうするか」なのかを整理し、その目的に合う順番を提案します。必要に応じて、弁護士を通じた連絡や合意書の作成など、合法でリスクを抑えた手段を検討します。直接連絡がどうしても必要な場合でも、伝える内容を短く固定し、誤解や火種を増やさない条件を整えるなど、安全性を優先した進め方を支援します。

不倫トラブルで弁護士に相談するタイミングはいつですか？

はい、タイミングの判断材料を整理できます。なぜなら不倫問題は、話し合いで収束する場合もあれば、慰謝料請求や離婚、接触禁止など法的な枠組みが必要になる場合もあり、早すぎても遅すぎても不利になり得るからです。一般に、慰謝料請求を具体的に検討したい、離婚条件を詰めたい、相手方と直接のやり取りが危険または限界、書面での合意を作りたい、相手が責任を否定して争いになりそう、といった局面では弁護士相談が有効になりやすいです。ただし、事実関係や目的が整理できていないと相談が進みにくいこともあるため、PRCでは時系列、関係者、現在の困りごと、希望する着地点を整え、弁護士に伝えるべき要点を明確にします。必要に応じて調査機関との連携も含め、合法かつ安全に進める順番を提案し、無駄な摩擦やリスクを増やさない形で次の一手につなげます。

不倫の疑いを周囲に相談してもいいですか？

いいえ、安易に広げない方が安全です。なぜなら不倫の話を職場や親族に拡散すると、名誉やプライバシーの問題で別のトラブルに発展したり、相手に情報が回って警戒され、事実確認や話し合いが難しくなったりするからです。また、周囲が介入するほど感情が煽られ、関係修復や合意形成の選択肢が狭まることもあります。PRCでは、相談相手を「最小限の信頼できる人」に絞る方針を基本に、誰に何をどこまで伝えるかを整理し、生活や子どもへの影響を踏まえて共有範囲を設計します。どうしても支援が必要な場合は、具体的な助けを求める内容に限定し、断定表現を避けて誤解を生まない伝え方を整えます。感情のはけ口と解決のための情報共有を切り分けることで、余計な火種を増やさずに前へ進めます。

家族にバレずに相談できますか？

はい、バレにくい形で相談できます。なぜなら露見の多くは、電話履歴や通知、共有端末の閲覧、郵送物など運用面の隙から起きるため、最初に連絡方法と資料管理の条件を整えることでリスクを下げられるからです。PRCでは、電話不可でメールのみ、連絡時間や件名の指定、郵送物は出さないなど、生活状況に合わせて連絡手段を調整します。また、相談メモや資料も、共有PCや家族共用アカウントを避け、保管場所や閲覧履歴が残りにくい運用に整えます。相手を刺激する行動を避けつつ、事実確認に必要な情報を合法な範囲で整理し、必要に応じて弁護士や調査機関との連携も含めて、依頼者の生活と将来を守る進め方を提案します。

慰謝料を請求したいのですが、まず何を確認すべきですか？

はい、まず確認すべきポイントを整理できます。なぜなら慰謝料請求は感情だけで進めると、相手に先手を打たれて証拠が揃わなかったり、請求相手や請求内容の整理が不十分で話がこじれたりするからです。PRCでは、依頼者の目的が離婚なのか関係修復なのかを明確にしつつ、事実として説明できる材料がどの程度あるかを時系列で整理します。また、不倫相手に請求するのか配偶者に請求するのか、どのような形で解決したいのかによって準備が変わるため、希望する着地点を先に言語化します。法的な判断や交渉は弁護士領域になるため、PRCは弁護士相談に持ち込むための情報整理、証拠の扱い方、相手に警戒されない進め方を整えます。必要に応じて弁護士と連携し、無駄な摩擦やリスクを増やさない順番で進められるよう支援します。